Sport en plein air

Faire du fitness à l'extérieur est meilleur pour le moral

De nombreuses études ont prouvé que passer du temps à l'extérieur réduisait considérablement le stress. En outre, l'air frais et l'oxygène en abondance aident l'organisme à sécréter de la sérotonine, la fameuse "hormone du bonheur".